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Q:
小编，你好！
我今年快30，牙龈萎缩的情况已经挺严重了，尤其是近两年，萎缩的趋势更加明显，现在好几颗牙的牙根都露出来了。
我平时很注意口腔清洁的，为什么还会出现这种状况？有什么办法防治牙龈萎缩吗？
除了年龄渐大出现生理性牙龈萎缩外，许多人的牙龈萎缩更多是由以下因素引起的：
刷牙时常使劲用力，或用横刷法；
牙刷过硬或刷毛断面边缘锐利、牙膏颗粒太粗；
不注意口腔卫生保健，没定期洗牙；
喜欢咬指甲、咬硬物、偏侧咀嚼，以及牙签使用不当等。
还有一种称为牙龈废用性萎缩，在年轻人中，主要是由于牙齿排列不齐，部分牙齿缺乏功能刺激所致。
此外，据调查发现，吸烟时间越长，牙龈萎缩的情况越严重。
轻微的牙龈萎缩主要影响外观，可不予处理，但如果情况严重，却可能造成牙根暴露，引起牙齿敏感症，更容易罹患龋病，继发牙髓炎、根尖周炎等，届时治疗起来就麻烦多了。
因此，为杜绝后患，预防工作必须做到实处：
一是必须定期到专科医院进行牙齿保健、洗牙；
二是选用合适的牙膏、牙刷，采用正确的方法（竖刷法）和力度刷牙；
三是改正咬指甲、咬硬物、偏侧咀嚼等不良习惯；
四是尽量不要使用牙签，必要时可用牙线；
五是不要吸烟。
（来源：健康全说）
