为什么一到冬季皮肤就干痒?

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一到冬天,不少人就会有这样的困扰,明明刚洗完脸就感觉干燥紧绷,皮肤上有许多白色小碎屑,一抓就开始纷纷落下“雪花”,让人苦不堪言。

为什么一到冬季就会出现这种情况,如何选择适合自己的护肤品,又有哪些护肤技巧呢?

为什么一到冬季皮肤就干痒?

我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪,表皮的最外层为角质层,角质层本身含有保湿成分,具有吸水、屏障功能,能够维持皮肤的湿润。由于冬季寒冷干燥,皮肤血管收缩,分泌功能下降,导致角质层脱落,皮肤屏障功能受损,对内无法锁住水分,对外无法抵御微生物及化学物的侵袭,从而导致皮肤干痒。

保湿工作做得好,

要抓住洗后“黄金3分钟”

冬季洗完澡后3分钟内涂抹身体乳,长期如此可以起到很好的护肤效果。洗澡时形成的蒸汽和温度会让皮肤毛孔扩张,洗澡后短时间内皮肤毛孔中的水分还未完全蒸发,皮肤表面会有些细小的水珠或蒸汽,这个时候是涂抹身体乳的最佳时机,可以让水合作用达到最佳效果,长期坚持下去皮肤会变得越来越水润、细腻、光滑。

如何选择适合自己的护肤品?

冬季皮肤保湿尤为重要,日常生活中常见的保湿护肤品可分为以下几类:

01

护肤水

包括爽肤水和柔肤水,具有保湿、稳定肌肤的功效。爽肤水具有控油补水、平衡皮肤PH值的作用,适合偏油且不敏感的皮肤;柔肤水添加了润肤成分,补水同时还能滋润皮肤,适合皮肤偏干的人群。

02

精华液

保湿精华由高倍浓缩的保湿成分配置而成,补水效果较好,易被皮肤吸收,基本适用于所有肌肤。

03

乳液、霜

保湿乳液含有许多保湿成分,如甘油、透明质酸等,能够在皮肤表面形成保护层,锁住水分,为皮肤提供必要的养分;保湿霜含油脂比例较高,可以给皮肤补充油分,适合干性、中性皮肤。

日常护肤中,不同肤质对保湿有不同的要求,根据个人情况正确选择护肤品,才能够达到保湿的效果。

应对冬季皮肤干痒的防护方法

01

避免频繁沐浴和抓挠

沐浴过于频繁会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏皮肤水油平衡,沐浴时间一周1~2次为宜,时长5~10分钟即可,水温控制在38~40℃,少用或选用温和的沐浴液,避免使用碱性皂液。抓挠皮肤会损伤角质形成细胞,从而产生炎症反应和皮肤屏障受损。

02

补充水分和维生素

每日多饮水,室温可控制在18~25℃,同时湿度保持在30%~60%为宜,可选择加湿器对房间进行加湿。多吃蔬菜水果,补充水分和维生素,少吃或不吃辛辣刺激食物,不喝酒,少饮或不饮浓茶和咖啡。

03

选择合适的穿用物品

在衣物和床上用品的选择中,避免选择毛织、化纤制品,可选择纯棉制品,新的衣物或床品最好使用柔化剂清洗后再穿着使用。

04

加强皮肤保湿

冬季来临应提前做好保湿措施,选择合适的护肤品,如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和保湿不刺激的护肤品。通常早晚各涂一次,涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。皮肤瘙痒症状除了由皮肤疾病引起外,还可由其它疾病所导致,如肝胆疾病、肾脏疾病、血液系统疾病、糖尿病等。外用保湿剂可有效解决单纯由皮肤干燥引起的瘙痒症状,若无效,应及时到医院就诊。

(来源:人民网科普)

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