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面对当前复杂的疫情防控形势，除正确佩戴口罩外，科学正确洗手也是有效降低传播风险，防止疫情扩散蔓延，减少公众交叉感染保障群众身体健康的有效措施之一。虽然我们每天都在洗手，但是大多数人却不知如何正确科学地洗手，甚至“越洗越脏”。
手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前， 护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
正确洗手的方法：
洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。
洗手步骤七步走：
日常生活中，用“七步洗手法”清洁自己的双手，可以清除手部污物和细菌，预防接触感染。
内：洗手掌。用流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
外：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
夹：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
弓：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
大：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
立：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
腕：洗手腕。揉搓手腕，双手交换进行。
洗手误区要避免：
正确洗手可以有效预防疾病，但你真的会洗手吗？看看下面这些常见的洗手误区，赶紧检查下自己有没有犯过！
1. 不愿意洗手。有些人总觉得，自己“身体棒”“抵抗力强”，满足于眼不见为净，没有养成洗手的良好习惯。
2. 简单擦手。由于不具备洗手条件，在应当洗手时简单地用卫生纸或手绢擦手来代替洗手。
3. 盆水洗手。洗手时盆里的水已弄脏，甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。
4. 不用肥皂或洗手液洗手。用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干净，象征性地“意思”一下，远没解决实质问题。
5. 洗手时用大量洗手液。洗手时使用大量洗手液，反复揉搓皮肤，容易损伤皮肤，给病毒侵入的机会。
6. 搓洗时间过短。搓泡时间短、冲洗遍数少，不符合正确洗手的基本要求。
健康小问答：
在公共场所碰到门把手、电梯按钮、手动的水龙头后如何处理?
如果要触碰门把手、电梯按钮、水龙头，可以用一张面巾纸或者消毒纸巾隔开，手不直接碰触。如果直接碰触后，要及时用流水清洗双手。
不方便洗手时，消毒湿巾、消毒喷雾和免洗洗手液能不能起到很好的消毒效果？
没有水源洗手时，可使用手消毒剂保持手卫生。常用的醇类手消毒剂，因为酒精挥发比较快，杀菌效果比较好。如果有些人对酒精过敏，也可以用无醇的手消毒剂。当然，如果没有手消毒剂，用消毒湿巾擦一擦手也是可以的。
再次提醒大家，当前，疫情形势复杂，一定要做好个人防护！保持安全社交距离、养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐等良好的个人卫生习惯。
（来源：江西卫生健康）
